Mempunyai dada yang besar mungkin menjadi kebanggan tersendiri bagi para wanita. Namun jika hal ini dialami oleh kaum laki-laki mungkin akan terasa aneh. Pria yang memiliki lemak di dada mungkin akan menurunkan kepercayaan diri.
Cara Mengecilkan Dada pada Pria
Bagaimana cara mengecilkan dada pada pria? Pertanyaan tersebut mungkin sering kali muncul pada keresahan laki-laki yang memiliki lemak di dadanya. Lemak yang menumpuk dalam dada disebabkan karena adanya hormon yang berlebih.
- Latihan Otot Dada
Latihan olahraga dada dapat membantu mengurangi lemak di dada. Lakukan secara rutin setiap hari agar bisa mendapatkan hasil maksimal. Adapun cara melatihnya dapat dilakukan dengan berjalan di treadmill selama 20 menit.
- Push Up Dumbbel
Selain melatih otot dada, aktivitas push up juga membantu menyingkirkan lemak dalam dada. Hal ini karena push up dapat mengencangkan otot payudara laki-laki. Sehingga otot tidak akan longgar lagi, dan lemak dada bisa hilang dengan cepat.
- Mulai Mengatur Diet
Cara menghilangkan lemak di dada dapat dilakukan dengan cara mengatur diet. Diet dilakukan dengan menjaga pola makan. Diet makanan berlemak atau rendah karbohidrat. Berikan asupan dalam tubuh yang mengandung protein, seperti putih telur atau ayam rebus.
Lemak yang pada dada adalah hal yang tidak diinginkan oleh para pria. Cara menghilangkan lemak di payudara pria dapat dilakukan dengan sederhana. Dengan mengatur pola makan dan rajin berolahraga.