Buah bidara atau dikenal juga dengan buah Jujube merupakan buah yang asalnya dari Asia Selatan. Buah ini memiliki warna merah dengan tekstur kenyal dan memiliki rasa manis.
Karena buahnya mirip dengan kurma, maka banyak orang menyebut buah ini dengan kurma india karena pohon buah bidara banyak tumbuh di negara India.
1. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat buah bidara untuk kesehatan yang pertama adalah mencegah radikal bebas. Berkat kandungan antioksidan seperti asam triterpenat, polisakarida dan flavonoid serta memiliki kandugan vitamin C. Membuat buah bidara bisa mencegah radikal bebas berlebih dan memperbaiki kesehatan tubuh dengan lebih baik.
Karena bisa mencegah radikal bebas di dalam tubuh membuat tubuh akan terhindari dari banyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kanker.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur dan Memperbaiki Fungsi Otak
Pada obat herbal, buah bidara sering digunakan sebagai obat tidur dan memperbaiki fungsi otak. Senyawa antioksidan yang ada di dalam buah bidara akan membantu tubuh memiliki kualitas kidur yang baik serta meningkatkan fungsi otak dengan efektif.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Melawan Sel Kanker
Manfaat buah bidara untuk kesehatan lainnya adalah membantu melawan sel kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan gula alami (polisakarida) yang terdapat di dalam buah bidara bermanfaat untuk mencegah radikal bebas, mengurangi peradangan dan menetralkan sel berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
Karena bisa membantu menangkal radikal bebas, sehingga mengkonsumsi buah bidara bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit kronis seperti penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, berkat kandungan vitamin C yang kaya, buah bidara juga bermanfaat sebagai obat antikanker.